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Cómo construir pantorrillas bien formadas cuando nada más funcionaAquí hay una para los culturistas. Bueno, no sólo los culturistas, por supuesto, pero éste es un grupo más centrado en la proporción corporal que la mayoría. Y, para los culturistas, las pantorrillas parecen ser una de sus áreas más frustrantes y desconcertantes para construir.
Nuestras pantorrillas han trabajado duro toda la vida. Desde el día en que dimos el primer paso hemos estado ejercitando esos músculos a diario. Ya están bien desarrollados, quizá incluso hasta el 80% de su tamaño máximo, sólo por caminar. Por lo tanto, conseguir el último 20% va a requerir un duro entrenamiento e, incluso entonces, puede que se vuelvan más fuertes y eficientes, pero no mucho más grandes. Puedes agradecérselo a tu genética.
La genética juega un papel importante en el tamaño de las pantorrillas para empezar, y en la forma en que el músculo se desarrolla en respuesta al entrenamiento con pesas. Por lo tanto, si tienes vientres musculares cortos y tendones largos, es posible que tengas dificultades para mejorar la delgadez de tus pantorrillas por mucho que las entrenes. Pero no te rindas. En Internet hay muchos consejos sobre ejercicios centrados en las pantorrillas que te ayudarán a alcanzar tu "máximo" crecimiento natural, independientemente del grupo genético al que pertenezcas.
¿Puedes operarte para adelgazar las piernas?
Como ya sabrá, la liposucción es el método de referencia para la reducción de la grasa corporal, incluida la reducción de las bolsas de grasa de las piernas. La liposucción se utiliza con mayor eficacia para reducir la grasa de la cara interna y externa de los muslos, la zona situada justo debajo de los glúteos (a veces denominada "rollito de plátano") y la zona alrededor de las rodillas.
¿Se puede cambiar la forma de las piernas con cirugía?
Proceso de remodelación de las piernas
La cirugía de remodelación de la pierna ayudará a mejorar la estética de la pierna o a corregir un defecto muscular de la pierna. Para ello se coloca el implante sobre el músculo del muslo o la espinilla y se le da la forma deseada. La remodelación de piernas es una cirugía indolora ya que se realiza bajo anestesia general.
¿Existe la cirugía para tonificar las piernas?
El lifting de piernas o lifting de muslos, también conocido como "musloplastia", es una intervención quirúrgica diseñada para tensar y reafirmar la piel flácida de la parte superior de la pierna, el muslo y las nalgas, que a menudo se produce como consecuencia de una pérdida de peso significativa o tras una liposucción por exceso de grasa y tejido en los muslos.
Transferencia de grasa a las piernas antes y después
En un lifting de muslos, el exceso de piel se elimina a lo largo de la cara interna de los muslos en forma de huso. Existen técnicas en las que la piel del muslo se tensa a través de una incisión junto a los labios mayores. No creemos que éste sea el método ideal. En primer lugar, sólo proporciona un efecto tensor menor, y las cicatrices suelen ser antiestéticas y grandes. Además, se trata de una zona muy delicada para las cicatrices y pueden ser muy evidentes en determinadas situaciones.
En la mayoría de los casos, la liposucción se realiza en nuestra consulta de forma ambulatoria bajo sedación crepuscular. Tras la intervención, podrá descansar en nuestras habitaciones antes de que le recojamos para ir a casa. En el caso de una liposucción a gran escala, le recomendamos que permanezca una noche en el hospital.
La posibilidad de realizar la liposucción en régimen ambulatorio depende del volumen de grasa que se espera extraer: El volumen máximo que puede extraerse de forma ambulatoria es de 4 litros; por encima de este volumen, es necesario un ingreso hospitalario. El volumen máximo que puede extraerse en una intervención es de 6-8 litros.
Cirugía plástica de la pantorrilla
En el pasado, el Dr. Joshua Greenwald ha escrito en su blog sobre las zonas corporales "problemáticas" más comunes con grasa no deseada: principalmente el abdomen, las caderas y las nalgas. Una zona a la que no ha dedicado mucho tiempo es la de las piernas. Pero la falta de blogs no significa que la cirugía plástica no pueda mejorar el aspecto de las piernas. De hecho, el Dr. Greenwald ofrece varios procedimientos de cirugía plástica en Nueva York para dar a las piernas gruesas o "rechonchas" un tono más largo y esbelto.
Como usted ya sabe, la liposucción es el estándar de oro de la reducción de grasa corporal, incluyendo la reducción de bolsas de grasa en las piernas. La liposucción se utiliza con mayor eficacia para reducir la grasa de la cara interna y externa de los muslos, la zona situada justo debajo de los glúteos (a veces denominada "rollito de plátano") y la zona alrededor de las rodillas. Es menos frecuente en las pantorrillas y los tobillos.
Para obtener los mejores resultados, la zona objetivo debe tener una piel gruesa y elástica capaz de retraerse sobre la pierna más delgada. Las personas que tienen mucha piel suelta o en exceso en las piernas pueden ser más adecuadas para otro procedimiento. La eliminación de grasa con piel suelta puede crear la ilusión de que las piernas se "desinflan" o tienen un contorno deficiente.
Cirugía para agrandar las piernas flacas
Existen varios procedimientos que pueden ayudar a los pacientes a mejorar y disfrutar mejor de la forma de sus piernas. Dicho esto, saber qué cambios ayudarán a que sus piernas tengan un aspecto más armonioso puede ser complicado, por lo que hoy vamos a profundizar en el tema de la estética de las piernas, empezando por los componentes de unas piernas torneadas, seguidos de las soluciones.
Comprender los factores que intervienen en el aspecto de unas piernas torneadas puede ayudarte a identificar más fácilmente lo que te molesta de tus piernas. Aunque es importante reconocer que no existe una forma ideal de piernas y que las preferencias personales influyen en el atractivo percibido, los siguientes factores desempeñan un papel importante en el aspecto de las piernas:
La altura y la proyección de los glúteos son esenciales, porque son la raíz de la pierna. Si no hay un buen equilibrio, la parte delantera del muslo puede parecer excesivamente grande cuando en realidad está en forma y es atractiva. Además, la longitud de la pierna parecerá subóptima a menos que la altura del glúteo tenga un final claro. En otras palabras, hay que poder ver dónde termina el glúteo y empieza la parte inferior de la espalda para apreciar la verdadera altura de la pierna.
